Si è concluso a Palermo il 1°Corso di Formazione WD Functional Teacher che ha qualificato con diploma di 1° livello Antonio Dragotto, Preparatore Atletico e Personal Trainer, Emanuele Rotolo e Alessio D’Accardio.
di Giusi Serravalle
Ideato dal Campione Europeo di Fitness e Preparatore Atletico Massimo Alparone in collaborazione con l’etoile mondiale Raffaele Paganini, il metodo WellDance® Functional alias WDFUNCTIONAL mette insieme la perfetta postura, l’equilibrio della danza classica e l’applicazione dei più efficaci programmi allenanti del body building.
Abbiamo incontrato Massimo Alparone presso il Centro Fitness Martin Club dove si è tenuto il corso di formazione.
A Chi è consigliato praticare WD Functional?
Dai 16 anni in su tutti possono approcciarsi a questo metodo di allenamento, giovani e meno giovani, uomini e donne, chiunque voglia allenarsi divertendosi. Sempre con certificato medico alla mano.
Danza e bodybuilding. Quali sono i benefici di questo metodo di allenamento?
Uno dei benefici è certamente quello di aumentare la resistenza muscolare. W.D. Functional è indicato per chi vuole mettersi in forma allenando tutti i gruppi muscolari (anaerobico) oppure per chi ha l’esigenza di prepararsi per sport specifici come il tennis, lo sci, il ciclismo o il calcio e questo lo si ottiene programmando l’allenamento su gruppi specifici. Il risultato è quello di bruciare calorie, eliminare i liquidi in eccesso e tonificarsi. Una lezione di WD infatti, porta a bruciare calorie sia durante che dopo l’allenamento, nella fase di recupero. Un altro è certamente il divertimento perché chi pratica WD pur ottenendo gli stessi benefici del lavoro in sala con il personal trainer, vince la solitudine grazie al lavoro di gruppo.
Il metodo di allenamento prevede l’uso di un Kit. Cos’è e a cosa serve?
Il Kit è costituito da una cintura con tante tasche grazie alle quali il peso è perfettamente distribuito sul baricentro. Grazie a questa distribuzione graduale del peso si evita un impatto invasivo e di conseguenza effetti collaterali. Il tessuto è lo stesso che viene utilizzato per le mute subacquee quindi resistente all’acqua, nel 2016, infatti, questa disciplina verrà praticata anche in vasca.
E’ utilizzata la musica durante l’allenamento?
Certo. La musica di sottofondo che accompagna l’allenamento è importante perché lo rende più dinamico e divertente ma è fondamentale la figura del teacher diplomato WD che è in grado di applicare le serie le ripetizioni e i recuperi sull’intero gruppo.
Massimo Alparone ci lascia con un invito a partecipare al WD FUNCTIONAL DAY sabato 12 dicembre 2015 al Centro Martin Club con Antonio Dragotto.
